Zdrowa dieta łagodzi symptomy depresji

Zmiana sposobu odżywiania się na bardziej korzystny dla zdrowia, np. dostarczenie organizmowi większej ilości składników odżywczych lub ograniczenie spożycia tłuszczów, wiąże się z poprawą nastroju u osób z objawami depresji – czytamy na łamach „Psychosomatic Medicine”. Czytaj dalej...

Jak nauczyć się angielskiego w 3-6…

Angielskiego można nauczyć się w parę miesięcy przestrzegając kilku konkretnych zasad. Nie trzeba do tego żadnych wymyślnych systemów, tabel, teorii czy rewolucyjnych metod, które zwykle mają więcej wspólnego z marketingiem niż z prawdziwą nauką języka. Czytaj dalej...