Sześć do ośmiu godzin snu najlepsze dla serca

Źródło: Fotolia

Idealna długość snu w ciągu nocy wynosi od sześciu do ośmiu godzin – pokazuje analiza badań z udziałem ponad miliona dorosłych osób. Krótszy lub dłuższy sen wiąże się z ryzykiem chorób układu krążenia.