Na łamach „British Journal of Sports Medicine” ukazała się zbiorcza analiza wielu badań wskazująca, że każda ilość biegania wiąże się ze znacznie niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci. Nie trzeba wcale biegać szybko, często czy na długie dystanse. Wystarczy po prostu biegać.
Bieganie, nawet krótkie i niezbyt intensywne, zmniejsza ryzyko śmierci
Na łamach „British Journal of Sports Medicine” ukazała się zbiorcza analiza wielu badań wskazująca, że każda ilość biegania wiąże się ze znacznie niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci. Nie trzeba wcale biegać szybko, często czy na długie dystanse. Wystarczy po prostu biegać.