Po tym, jak rozpoczęcie szkoły przesunięto z 7:30 na 8:15 zaobserwowano dużo lepsze samopoczucie wśród uczniów, skupienie i dłuższy całościowy sen. W dni szkolne uczestnicy badania kładli się 9 minut później, jednocześnie wstając ponad pół godziny później.