W zależności od tego, w jaki sposób instruktor motywuje grupę, zajęcia mogą przyczynić się do podwyższenia lub obniżenia poczucia własnej wartości u kobiet. Optymalne podejście powinno koncentrować się na poprawie zdrowia i siły, a nie wyglądu – piszą naukowcy na łamach „Journal of Clinical Sport Psychology”.